קמתי מאוחר אז היום לא כל כך הקפדתי על שעות … מרווח של שעה ומעלה.
ביניים(צהריים) – סנדוויץ קל עם כפית ריבת דיאט +12 יח' ענבים.
בוקר – כוס חלב +כוס קורנפלקס.
צהריים – 3 כפות אורז מבושל יחד עם גזר ומעט אפונה+2 כנפיים עם מנת שומן.
ביניים – 2 צנימים מלחם קל – באחד פרוסת גבינה בוגרית 5% עם עגבניה ו בשני כפית מרגרינה למריחה + אפרסק.
ערב- כוס וחצי חלב + כוס קורנפלקס + 2 אגוזי מלך.
לילה – אני יאכל אפרסק או 12 יח' ענבים וכוס חלב.