[אלמוני]

בוקר:כוס ברנפלקס+כוס חלב
ביניים:2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג'+2 זיתים+פרי
צהריים: דקיקיות(לספור 80 קלוריות)+מעדן דיאט+2 אגוזי מלך
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה לייט+פרי
ערב:חצי כוס אפונה+2 קציצות
לילה :מעדן+פרי
איה החלפתי בין הארוחות כי אני עובדת ולא יצא לי לאכול בעבודה האם זה בסדר?

[אלמוני]

היי מעיין..
בא.צהריים – חסר חצי חלבון.
בא.ערב – איפה הפחמימה והמנת שומן?
בהצלחה

[מאת]

תגובות