[אלמוני]

ביניים (צהריים) – (בעובי חצי אצבע) פרוסת עוגה דיאט ( 85 קל' ל30 גרם) ולא הספקתי לאכול פרי … וגם על הבוקר אני לא מסוגלת לאכול פרי .
בוקר – 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג 5% + גמבה
צהריים – 2 כנפיים + כרובית עם מנת שומן ו2 פרוסות לחם קל
ביניים (בוקר) – סנדוויץ מלחם קל + כפית חמאת בוטנים + כוס חלב בתוך נס + 12 יח' ענבים.
ערב – 2 צנימים מלחם קל – באחד כפית מרגרינה למריחה והשני 2 כפות קוטג' 5% … עשיתי סלט (מתובל עם זעתר , מלח , פלפל שחור ומיץ לימון) עם בערך כף של גבינה מלוחה ( ריבועים קטנים) 5% .
לילה – בבלנדר כוס חלב + בננה (פעם ראשונה השבוע) וקרח .

[אלמוני]

היי מורן..
איזה עוגה זו דיאט?
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות