ב5:00 בבוקר קמתי ושתיתי תה עם סוכרזית בגלל שלא הרגשתי טוב.
12:30 – בוקר – פרוסת עוגה ללא סוכר + 2 כפות קוטג 5% + 2 כוסות תה עם סוכרזית.
ביניים – לא אכלתי.
1:20 – צהריים – 3 כפות אורז מבושל עם קצת גזר + סלט עם מיונז + 1.5 שניצל תירס.
3:00 – ביניים – סנדוויץ מלחם קל + כפית ריבת דיאט ( לא אכלתי את כל הסנדוויץ , לא הייתי רעבה) + בננה.
8:00 – ערב – הזמנתי סלט טונה אישי ללא רטבים ( טונה , מעט זיתים שחורים , תירס , חסה , עגבניה , מלפפון).
9:30 – לילה – מעדן 0% ו2 שזיף