8:30- 2 פרוסות לחם קל, 2 כפות קוטג'+מלפפון ועגבניה 11:30- אפרסק 14:30- רבע עוף, חצי כוס אורז וחצי כוס שעועית ירוקה 17:30- 2 פתיבר+ אפרסק 20:30- ביצה קשה, כף קוטג'5%, 3/4 כוס קורנפלקס תלמה, חצי כוס חלב 3% 23:30- כוס רוויון(48 קל' ל100 גרם)+אפרסק – 4 ליטר מים במהלך היום.
———————- זה לא מאוחר מדי לאכול ב23:30? ניתן לקצר את זמן השהייה בין ארוחה לארוחה?
נס קפה צריך להתלוות לארוחה כלשהי? או שניתן לשתות אותו באופן חופשי כל היום? (אני לא שותה חלב דל, אלא 3%) כמה כוסות ניתן לשתות? (בהנחה שבכל כוס נסקפה אני מוסיפה רבע כוס חלב)
היי הילה.. מרווח הארוחות הוא בין שעה וחצי לשלוש שעות. חלב 3% לא בתוכנית וגם לא ריוויון. 3-4 כוסות קפה ליום עם כוס חלב 1% בלבד. כל השאר אחלה. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך