היי כולן ושלום לך איה יקרה
לפנייך תוכנית האכילה להיום לבדיקתך בבקשה
בוקר:טוסטעים 2 מון בלאן לייט מלפפון ונס קפה
בניים: 2 פרוסות לחם קל 5 זיתים ו2 ארטיקים דאייט 33 קל
צהריים:דג סלמון ירקות מוקפצים ו2 פרוסות לחם קל
בניים:חטיף אנרגיה דל קלוריות פרי ונס קפה
ערב:2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינה סלט וחמש זיתים
לילה:ארטיק דאייט ופרי
תודה רבה 🙂
ולדעתי ממש נהדר מה שאת עושה כאן כל הכבוד לך:)