[אלמוני]

ערב טוב איוש…
בוקר:תפוח והפוך עם חצי כוס חד-פעמית של חלב 1 אחוז
בניים:1 מצה קלה עם שניים עמק ביס וירקות חיים.
צהריים:סלט חי גדול ללא שמן עם 2 כפות רוטב אלףהאיים לייט ו 1קופסאת טונה במים ומצה קלה.
בניים:5 פריכונים ביס שוקולד 20 קלוריות ליחידה ותפוח
ערב:נס רגיל על בסיס מים עם מעט חלב דל,1 מצה קלה עם 2 כפות גבינה 5 אחוז וכפית ריבה לייט(איה כבר יומיים שאני אוכלת ככה בערב כי אני בטירוף למשהו מתוק קשה לי לכן אני מעדיפה שזה יסתכם בכפית ריבה למרות שזה לא קשור בערב…אבל זה בסדר?)
לילה:מעדן 0 אחוז ותפוח….במהלך היום דיאט קולה(אגב,יש הגבלה משמעותית עם דיאט קולה?),הליכה,וכמעט 3 ל'מים ותרכיז של עסיס דיאט…אשמח אם תעני לי על הכל?תודה אין עלייך..

[אלמוני]

היי..
הרישום שלך בסדר…:) עדיף כפית ריבה על פני נפילות אחרות:)
בהצלחה וחג שמח

[מאת]

תגובות