[אלמוני]

האם התפריט היומי שלי עומד בקלוריות המותרות ביום.
בוקר: שתי פרוסות לחם קל עם מעט גבינה 5%.
עשר: תפוח
צהרים:שתי פרוסות לחם קל עם מעט חומוס לייט.
אחה”צ: חטיף גרנולה דיאט
ערב:שתי פרוסות לחם קל עם חומוס לייט ומלפופון חמוץ וסלט ירקות או ירקות מבושלים.
לילה: מעדן דיאט.

[אלמוני]

היי נעמה..
בוקר – 2 כפות גבינה.
צהריים – איפה הבשר? 2 כפות חומוס לייט.
ביניים – חסר פרי.
ערב – 2 כפות חומוס לייט ואיפה החלבון וחצי?
לילה – חסר פרי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות