בוקר-נס++אקטיביה 0 אחוז+3 קרקר 25 קלוריות
בניים-תפוח
צהריים-1 קשה גדול(בלי הלבן מבפנים)של סוף הלחם קל+חצי טונה+ביצה קשה+כף חומוס קל וכף רוטב לייט וירקות
בניים-כוס פייבר וואן וכפית ריבה+נס ותפוח
ערב-קופסא טונה+מוקפץ ירקות(רסק,צילי,סויה-בושל בשפיות מכל דבר ללא שמן)+2 לחם קל+כף וחצי חומוס קל
–יצאתי למועדון,היה קשה בלי לשתות אבל מגיע לי–חזרתי ב5 ואכלתי ארוחת לילה:
לילה- מעדן ופרי.
במהלך היום מים עם תרכיז- 2 ליטר.איוש אני שמחה כי ההורים שלי השבת בשבת חתן ,יש לי קצת הזדמנות להצמד לטונה בלי חמין בשבת ובשר בערב שישי…זה קצת מקל על הבאסה מאתמול…התאוששתי והמשכתי כאילו כלום לא קרה…איך הרישום?יהיה טוב לא? אני מתה עלייך…