[אלמוני]

א.בוקר: 2 פרוסות לחם קל+כף קוטז' 5% +כפית ריבה לייט+נס
א.בינ':ת”ע
א.צוה':120 גר' בשר טחון בתוך מרק תרד+ירק +כפית שמן+סלט ירקות+3 כפות פתיתים
א.בינ':ת”ע+אנרג'י
א.ערב:2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטז' 5% +חתיחת גבינה צפתית 5% + סלט עם כפית שמן
א.לילה:פרי+מעדן

תודה והמשך יום כיף!!!

[אלמוני]

התפריט שלך מעולה, חוץ מהבשר בצהריים- מגיע לנו 150 גרם בשר טחון עד פעמיים בשבוע.
בהצלחה,
יפעת.

[אלמוני]

היי אולגה..
צהריים – 150 גרם בשר..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות