[אלמוני]

איה שלום,
לבדיקתך,
בוקר-מעדן 0%+ סלט ירקות+חטיף בריאות 100 קלוריות +נס קפה 1% שומן
ביניים-שזיף
ערב- פיתה אליס+כף קטשופ+גבינה צהובה 5% +30 גרם צפתית 5%+פיטריות
ביניים+2 פרוסות לחם קל+ כפית ריבה לייט+שזיף
צהריים 2 רולים (12 יחידות)סושי סלומון+סלט שורשים
לילה-אפרסק+2 כפות קוט'ג
במהלך היום 2.5 ליטר מים
עידכון שקילה-לאחר ירידה של 100 גרם בלבד שבוע שעבר השבוע ירידה של 1.800 סה”כ 3.900 🙂
תודה המשך יום טוב וסופ”ש מהנה.

[אלמוני]

בבקשה הגישי את הרישום למנחה – איני בודקת יותר רישומים בפורום. תודה 🙂

[מאת]

תגובות