היי איוש, מה שלומך? איך החיים?
אני לא רושמת במהלך היום בינתיים כי אני לא מספיקה להכניס את זה ללוז של חיי כרגע מקווה שזה שחזור מדויק אשתדל לעשות רישום בזמן אמת בהמשך.
בוקר- קפה+ חצי פיתה נינה לייט+ 2 כפיות ריבה
ביניים- סוכרית ורטרס אורגינל אחת (20 קל')+ 2 סוכריות מנטה קטנות מותרות
צהריים- 3 כפות אורז בערך (כף אחת גדולה שטוחה) + הודו מוקפץ + גזר מבושל מתובל+ מלפפונים.
ביניים- כדור שוקולד במחלקה + שזיף
ערב- כוס חלב+2 כפות קוואקר (דייסה)
לילה- תפוח
קצת חסר חלבון כי לא היתה לי גבינה בבוקר יתוקן מחר…
הערות לגבי ארוחת צהריים (אני צריכה טיפים) זה בבית חולים אז אני מניחה שיש יותר שמן מהדרוש וההערכה של מנת פחמימה לא הכי מדויקת אולי מחר אני אשתמש בכף הרגילה למדידת אורז, בכל מקרה הלכתי על המנה הנטולת שומן-מלח-סוכר שלהם מבחינת הבשר אבל בכל זאת יש בו קצת שומן וגם נראה לי בגזר) אשמח לעצה בנוגע לארוחת צהריים כזאת שאני לא מכינה ככה זה אצלי כל יום עכשיו.
.
.
