[אלמוני]

בוקר: כוס ברנפלקס+כוס חלב 1%
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה לייט+תפוח
ביניים:תפוח
צהריים:3 קציצות הודו+3כפות אורז+כף אפונה+ירקות
ערב:2 פרוסות לחם קל+כפית חומוס+ביצה קשה+ירקות
לילה:מעדן 0%+בננה

תודה:))

[אלמוני]

היי חיוך..
ערב – כף חומוס כשומן וחסר חצי חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות