[אלמוני]

בוקר: נס קפה דל+חטיף אנרגיה 92 קלוריות
ביניים:תפוח
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כפית ריבה לייט+2 קלמנטינות
צהריים:12 כפות אורז ( חד פעמי )
ערב:2 פרוסות לחם קל+גבנ''צ 5%+כפית רסק עגבניות+ירקות
לילה: מעדן 0% 59 קלוריות.

במהלך היום-ליטר וחצי מים .

תודה 🙂

[אלמוני]

היי חיוך..
לילה – חסר פרי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות