[אלמוני]

תפריט 1200.

בוקר – 2 םרוסות לחם קל עם 2 כפיות ריבה.
ביינים – פרי.
צהריים – 150 גרם חזה עוף + 2 פרוסות לחם + כף קטשופ.
ביינים -פרי.
ערב – 2 פרוסות לחם קל + חביתה מביצה אחת (עם תרסיס) + כף אבוקדו.
לילה – 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפיות ריבה לייט תפוז. ( החלפה של הביינים.)

+ חצי כוס חלב 3% + 10 כוסות תרכיז פטל.

[אלמוני]

היי..
בוקר – איפה חלבון גבינה?
צהרים – איפה שומןו
בינים – חסר מעדן
ערב – איפה חצי חלבון
חלב 3% לא בתוכנית..
פטל דיאט אני מקווה..
בהצלחה וחג שמח

[מאת]

תגובות