[אלמוני]

היי איה מה נשמע?
בשעה 06:30 – 2 פר' עם גבינה 5%
בשעה 09:30 – 2 משמש בינוניים
בשעה 12:00 – חזה עוף + קוסקוס + ירקות +סלט כרוב.
בשעה 15:00 – אפרסק (שכחתי מנת פחמימה)
בשעה 18:00 – 2 פר' לחם קל+חביתה+כף חומוס+6 זיתים קטנים.
בשעה 21:00 – ארטיק חלב 48 קלוריות.
תודה ולילה טוב….

[אלמוני]

היי לירון..
את לא כותבת לי כמויות, אז אין לי דרך לעזור לך..
לפרט כמה גבינה, כמה קוסקוס, כמה עוף..וכדומה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות