[אלמוני]

היי איה!
מאחר ואין לכם קבוצות באשקלון, אשמח אם תעזרו לי דרך האתר.

רישום יום ראשון:
09:00 3 פתית חיטה קלה+2 כפות גבינה 5%+מלפפון+נס קפה
11:00 קלמנטינה קטנה אחת
13:00 רבע עוף אפוי בתנור+2 תפו”א עם קליפה קטנים+2 כפות ירקות מאודים מתירס,אפונה וגזר גמדי.
19:00 סלט חסה+2 כפות רוטב חרדל ודבש לייט 5%+כף אבוקדו+2 פתית+כף גבינה.
מעידה אחת:1/4 עוגיה מרוקאית.

האם מותר גם סוכריות מנטוס? וכמה ליום?
תודה!!!!

[אלמוני]

היי חדשה..
אכן אשמח לעזור לך:)
צהרים – תירס זו פחמימה ולא ירק..
חסרה א.ארבע..
ערב – 3 כפות גבינה כחלבון וחצי..
חסרה א.לילה..
ונסי להמנע ממעידות:)
מנטוס עם סוכר ולכן לא בתוכנית
בהצלחה

[מאת]

תגובות