איה יקרה..
אני כותבת כי עכשיו כי עכשיו חזרנו מבילוי ואני לא רוצה לשכוח מה אכלתי..
**לחמניה אליס עם כף גבינה וכפית ריבה נס 1%
**תפוח
**תפוח ו10 פריכיות דבש
ירקות חיים
**1 שניצל תירס טבעולייט ו1 חזה עוף טבעולייט .פיתה אליס וכף חומוס קל.כף קטשופ. 6 חצילים סגולים (קופסת שימורים) קרטיב 8 קלוריות.
**מעדן 0% ותפוח סוכריה אחת מותר על מקל.
**בבית קפה-
2 פרוסות לחם קל סלט ירקות עם 3 כפות גבינה צפתית 5%(ניסיתי לאמוד את זה ולא היה לי מושג איך כי בחוברת היה רשום 60 גרם.. איך מודדים את זה??..)אני לא בטוחה כמה רוטב אלף האיים לייט מותר אכלתי 3-4כפות לערך- זה בסדר??
ונס על בסיס מים עם חלב 1%
עיקר הקושי היה בכך שקמתי מוקדם והיום הסתיים מאוחר ביציאה משולבת בבית קפה אז מהצהריים המרווחים בין הארוחות היו גדולים יותר..אז שתיתי והתאפקתי אבל היה קשה יותר.
מחר מסעדה – נקווה שיהיה טוב טעים ודיאטתי .
שם גם אוכל את המנה המותרת ..
חג שמח ותודה!!
אתי.
.
.
