[אלמוני]

תפריט 1500

בוקר- 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות סימפונה 3% עגבניה וקפה קר
ביניים- סנדוויץ' לחם קל+ חביתה מביצה 1 ללא שמן, כף כמויונז ועגבניה
צהריים- סנדוויץ' לחם קל, קופסא וחצי של טונה במים עם כף כמויונז 2 מלפפון חמוץ וליד ירקות מוקפצים עם סויה צ'ילי וסוכרזית
ביניים- קפה קר ו-2 עוגיות מרמולייט
ערב- פיתה קלה _ 3 פרוסות פסטרמה 1%+ כף חומוס+ ירקות מוקפצים כמו בצהריים+ 2 מלפפון חמוץ

שתיתי 3.5 ליטר מים

מה דעתך? יותר מידי מלח בסויה ובמלפפון חמוץ?

נועה

[אלמוני]

חסרה ארוחת ביניים ערב.
איך את שורדת רק עם עגבניה?, למה לא סלט? = בריא, משביע וממלא.
א. ערב- להבנתי אכלת רק 1/2 חלבון, יש מנה וחצי חלבון.
תקראי לפני כל ארוחה את הדף. הזיכרון שלנו לפעמים סלקטיבי.
בהצלחה רבה!!!

[אלמוני]

לא מתקיימת בדיקת רישומים יותר בפורום
נא הגישי אותו למנחה שלך
בהצלחה

[מאת]

תגובות