[אלמוני]

היי חזרתי לתוכנית לאחר שעליתי 700 גרם חגגתי שבועיים ודי.
בוקר נס קפה ,2 פרוסות לחם קל עם גבינה מלוחה 5%+ 2 מלפפונים חמוצים +סלט כרוב וגמבה.
ביניים תפוח גדול
צהריים 2 כוסות חד פעמיות מלאות בקוסקוס וירקות מאודים מעל.
ביניים נס קפה+אנרגי' 99 קלוריות+8 ליצי'
ערב ביצה +כפית שמן זית+ קופסת פטריות+כף קוטג' 5%+סלט כרוב+2 מלפפונים חמוצים.
ליטר וחצי מים ועוד לא סיימתי את היום מבחינת השתיה בכל אופן
האם הכל בסדר??????

[מאת]

תגובות