[אלמוני]

בוקר פר' לחם + גב' צהובה פרו'
ביניים מעדן תענוג
צהרים 2 כריכים לחם קל+פסטרמה (4 פר')+סלט חסה
ביניים מעדן+פרי
ערב סלט ירקות+טונה+3 כפות תירס
לילה כוס אבטיח
ריבי

[אלמוני]

היי ריבי, לא ברור לי איזה תפריט את עושה (סנדוויצ'ים או רגיל)…אם זה רגיל:
בוקר-הפרוסת לחם רגילה? גבינ”צ פרוסה רגילה פעם בשבוע.
ביניים-פרי ולא מעדן
צהריים-עד פעמיים בשבוע אפשר לאכול כך, מנת שומן בסלט?
ביניים-(שזה הלילה?) בסדר
ערב-קופסת טונה שלמה כחלבון וחצי, ואיפה מנת שומן, בסלט?
לילה-האבטיח בסדר, איפה הכריך עם ריבה?

יש לנו ארוחות ביניים שהן
1. פרי
2. פחמימה+פרי
3. חלבון+פרי
ואת אכלת בשתי ארוחות ביניים חלבון ולא שילבת פחמימה..(כריך קל עם כפית ריבה/חטיף אנרגיה עד 100 קל' וכו')
בהצלחה ויום טוב 🙂
בכל מקרה חכי לאיה….

[אלמוני]

היי ריבי..
1. איזו גבינה צהובה?
2. חסר פרי (יעני א.לילה).
3. ביניים – פרי ופחמימה ולא מעדן.
4. כמה טונה? איפה שומן?
בהצלחה

[מאת]

תגובות