[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 משולש מון בלאן לייט+כף קוטג'
ביניים:תפוח+מרק ירקות חלי
צהריים:סלט ירקות+כף גבינה בולגרית 5%+ביצה קשה+כפית שמן זית+2 פר' לחם קל
ביניים:קפה שחור עם מעט חלב דל+תפוח+חטיף 77 קל'
ערב:סלט ירקות גדול+2 פולקע עוף+2 פר' לחם קל+כף טחינה
לילה:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+2 ארטיק מיני אייס קפה
עשיתי שעתיים אירובי!!
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר ו-2 כוסות חד פעמי של קולה זירו
תודה והמשך שבוע טוב!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות