בוקר:ירקות+2 פר' לחם קל+כף קוטג'+פר' גבנצ 5%+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+כף טחינה+ביצה קשה+1 עמק ביס+מרק ירקות חלי
ביניים:קפה שחור עם מעט חלב דל+תפוח+חטיף 77 קל'
ערב:סלט ירקות גדול+פיתה אליס+כף טחינה+2 פולקע
לילה:מרק ירקות חלי+תפוח+תענוג 0%
עשיתי שעה ו-40 דק' הליכה מהירה!
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר!
ואם את צריכה עוד מכנס, גופיה, ז'קט רק תגידי לי ואני אביא לך, יש מלאא דברים יפים של רייבן:) ולגבי שבת תודיעי לי, אני בכיף אשמח להצטרף אליך, רק מעדיפה אחה”צ..
שיהיה המשך שבוע מצוין!
.
.
