[אלמוני]

בוקר -מעדן+ 3 כפות גרנולה
ביניים -סלט +2 לחם קל+2 כפות גבינה+כפית שמן
צהריים-אלתית+חצי כוס ספגטי מלא+רוטב פיטריות ובצל
שתיתי ליטר וחצי ואת ההמשך אני ישתה אחרי השקילה היום
ביניים-חטיף אנרגי+שזיף קטן ונקטרינה קטנה
ערב-

[מאת]

תגובות