בוקר:ירקות+פיתה אליס+2 כפות קוטג'+קפה שחור עם מעט חלב דל
ביניים:מרק ירקות חלי+תפוח
צהריים:ירקות+פיתה אליס+כף קוטג+ביצה קשה+6 זיתים
ביניים:קפה שחור עם מעט חלב דל+תפוח+חטיף free 77 קל'+מרק ירקות חלי
ערב:סלט גדול+כפית שמן זית+2 טבעולייט צ'ילי מתוק+פיתה אליס+מלפפון חמוץ
לילה:תפוח+תענוג 0%
במשך היום סוכריה על מקל ללא סוכר+2 סוכריות מותר
תודה!!