בוקר-כוס פייבר וואן ואקטיביה 0 אחוז עם הפוך
בניים-תפוח
שקילה–2 לחם קל עם ריבה ותפוח
צהריים-1 כף חומוס לייט+2 טבעולייט+2 לחם קל+ירקות+מלפפון חמוץ
ערב-ביצה קשה,כף גבינה,3 קרקר 25 קלוריות ליחידה+ירקות וכף רוטב לייט
לילה- בטח 2 גלידות 30 קלוריות ותפוח.
ביום:2 וחצי ליטר מים עם תרכיז וכמעט ליטר וחצי פפסי מקס
איוווו מחכה לתגובתך על הייאוש בשאלתי הקודמת, מנסה להחזיק מעמד מבלי להתייאש.אני יודעת שאסור לי אני כאן כבר שנתיים ותופסת את עצמי חזק חזק…ישנו שינוי שאולי תמליצי לי…אולי הקריספיות שלהן נצמדתי השבוע- 19 קלוריות ליחידה שאכלתי 4 מהם כמנת פחמימה השבוע לא בסדר…? לא יודעת בקיצור מחכה שתתפני בובה..לילה קסום שירלי