בוקר:מלפפון+עגבניה+פיתה אליס+פר' גבנצ 5%+עמק ביס+הפוך עם מעט חלב
ביניים:נס קפה+פיתה אליס+עמק ביס+ביצה קשה+6 זיתים+עגבניה
צהריים:תפוח
ביניים:מרק ירקות+תפוח+אנרג'י
ערב:2 טבעולייט+גזר וכרובית של סנפרוסט+פיתה אליס+6 זיתים+מלפפון חמוץ
לילה:נס קפה+תפוח+תענוג 0%
סוכריה על מקל ללא סוכר+2 סוכריות ללא סוכר
עשיתי שעתיים אירובי!
תודה והמשך שבוע טוב!
אהה נזכרתי בשאלה:בזמנו שאלתי אותך על כרובית צהובה מוחמצת שקונים בסופרים בתפזורת ולא ידעתי אם יש בזה שמן..אמא שלי ביררה לי והם טוענים שהם מכינים את זה בעצמם ללא שמן..רק עם חומץ, לימון וצבעי מאכל!! יש מקום לפקפק במה שהם אומרים?
.
.
