[אלמוני]

בוקר:ירקות+פיתה אליס+כף קוטג'+פר' גבנצ 5%+נס קפה עם מעט חלב
ביניים:נס קפה בלי חלב+פיתה אליס+ירקות+עמק ביס+ביצה קשה+6 זיתים
צהריים:תפוח+מרק ירקות
ביניים:תפוח+אנרג'י
ערב:ירקות+2 טבעולייט+פיתה אליס+גזר וברוקולי של סנפרוסט+6 זיתים+מלפפון חמוץ+נס קפה עם מעט חלב
לילה:נס קפה+תפוח+תענוג 0%
2 סוכריות ללא סוכר+סוכריה על מקל ללא סוכר
עשיתי שעתיים אירובי!
תודה מאמי

[אלמוני]

היי דורין..
הרישום אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות