[אלמוני]

היי איה..
מה שלומך??
רישום ליום שני:

הליכה מהירה כ-1/2 שעה.

בוקר:קפה ושלוק של חלב 1%, 2 פתית(כל יחידה 25 קל'..).
ביניים:2 פרוסות לחם קל+כפית חמאה ועגבניה, ותפוח בינוני.
צהריים:2 פרוסות לחם קל עם 2 חתיכות בינוניות של חזה וכף קטשופ.
ביניים:שזיף ו2 פתית (כנ”ל-25 קל' ליחידה!)ובטעות אכלתי גם 2 כפות קוטג' 3%-נורא מאוד?????
ערב:חביתה+מנת שומן, 2 פרוסות לחם קל,2 כפות קוטג' 3% וירקות.
לילה:פרי ומה עוד אני יכולה חוץ ממעדן? מה יכול להיות טעים???

תודה רבה לך:)
ושתהיה לך שנה טובה וגמר חתימה טובה…
3> בת עמי

[אלמוני]

היי בת עמי..
בוקר – מגיע לך כוס חלב כחלבון בבוקר.
ביניים – איפה החלבון?
ביניים – לא נורא, כף אחת בלבד..
ערב – כף קוטג אחת..
לילה – כל מנת חלבון שאת רוצה..לא חייב מעדן..
גמר חתימה טובה ובהצלחה !

[מאת]

תגובות