[אלמוני]

8:00 ארוחת בוקר-2 פרוסות לחם קל 1 פרוסת גבינה צהובה 5% נס קפה 1%.
11:00 ביניים- תפוח עץ.
13:30 ביניים-חטיף שוגי 100 קל'.
15:45 ארוחת צהריים- 2 שניצל מופחת שומן %5 100 קל' ליחידה, 3 כפות פתיתים ,כפית שמן בפתיתים.רסק מ-3 עגבניות עם מלח פלפל וטיפה סחוג.
20:00 ארוחת ערב- סלט שמורכב מ:חסה, עגבניות שרי, בצל,פטריות שמפיניון,המתובל במלח פלפל לימון וכפית שמן זית+2 פרוסות לחם קל+3 כפות גבינת קוטג' 5%+לבבות דקל ותירס גמדי.
22:30- שלגון דיאטתי 59 קל'+שזיף.

בנוסף שעה הליכה +12 כוסות מים.

[אלמוני]

ארבע – חסר פרי

[מאת]

תגובות