א.ביניים:משמש יבש ויציאה להליכה
א.בוקר:פיתה קלה 2 כפות קוטג' 3%
א.לילה:מעדן 58 קל' ותפוח
א.צהריים:2 כוסות חד פעמי של אורז עם איטריות וגזר מבושל.(שמו ישנו בבישול)
א.ארבע:פיתה קלה כפית ריבה
מנה מותרת אכלתי כנראה יותר מ600 קל' נסחפתי אחרי עוגת יום הולדת של בני. את הארוחת ערב כבר לא יכולתי לשלב העוגה פשוט מילאה אותי ומצפונית הרגשתי טוב יותר לותר עלייה.
תודה