[אלמוני]

א.בוקר – כוס קראנצ'ים כוס חלב 1%
א.ביניים-בננה
א.צהריים- חצי כוס אורז גפילטע אחד כף חומוס
א.ביניים חצי פיתה דלת שומן +כפית ריבה
א.ערב- 2 לחם קל 2 עמק ביס 5 % כף מיוקל
א.לילה- גלידה 26 קלוריות תפוח

3 כוסות קפה (אני שמה כפית סוכר בקפה שמעתי שסוכרזית ממש לא בריא)

תודה רבה 🙂

[אלמוני]

היי טניה..
סוכר לא בתוכנית וחבל..זה יעכב..אם את לא רוצה להעזר בממתיק מלאכותי, אני מציעה שתתרגלי לשתות בלי..:)
בננה עד 2 בשבוע..
ביניים חסר פרי
ערב – 3 עמק ביס..
בהצלחה

[מאת]

תגובות