[אלמוני]

היי איה,
בוקר: נס עם סוכרזית , 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה לבנה עם זיתים 5%
ביניים: נס עם סוכרזית+בננה
צהריים:סלט ירקות עם כפית שמן זית, ביצה קשה, 2 פרוסות לחם קל עם כף קוטג' 5%
ביניים: נס עם סוכרזית+2פרוסות לחם קל עם כפית ריבה לייט
ערב: 2 כוסות ספגטי + ירקות חיים.
לילה: כוס גלידה 0%
-במשך היום 2 ליטר מים:)

[אלמוני]

היי עדי..
ביניים חסר פרי
לילה חסר פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות