[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ גבנ'צ 5%+ נס קפה עם מעט חלב 1%+ סוכרזית
ביניים:מנדרינה+ אנרג'י 86 קל'
צהריים: סלט גדול+ 2 חזה עוף קטנים+ כפית שמן
ערב: צלחת עם כרוב מאודה+ מרק ירקות (רק עם גזר וקישואים והרבה)+ 3 כפות מקרוני
לילה: מעדן 0%

5 מסטיקים ללא סוכר

[אלמוני]

היי מורוש..
צהריים – היכן פחמימה..
ערב – איפה חלבון וחצי
לילה – חסר פרי..
בהצלחה

[מאת]

תגובות