[אלמוני]

בוקר : 2 לחם קל עם כף קוטג+כפית ריבה
בבנים : 2 לחם קל עם חתיכה של גבינה בולגרית 5%+כף קטשופ+אפרסק
צהרים:12 כפות מג'דרה ( עדשים עם אורז )+סלט עם 2 כפות אלף האיים וקצת חציל שרוף…
בנים : לחם רגיל 1 עם כפית ריבה+אגס
לילה : פנקיק מהמתכון פה ובמקום השקדים ( מנת שומן ) עשיתי סלט עם 2 כפות אלף האאים 5%
לילה : כוס גלידה 66 קלוריות + פרי..
תודה ולילה טוב : )

[אלמוני]

היי מור..
ביניים – חסרה מנת שומן.
השאר אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות