[אלמוני]

1500
בוקר-2 פ”ל עם כף קוטג' וירקות
ביניים-מעדן 0% + 2 כפות גרנולה עם פירות יבשים ובננה קטנה
צהריים-2 פ”ל+2 שינצל טעולייט+כף סלט חצילים.מרק ירקות חלי.
ביניים-2 פ”ל +כף ריבה לייט+תפוח
ערב-2 פ”ל+ סלט ירקות+ 2 כפות טונה במים+כף גבינה 5%

45 דקות הליכה. 12 כוסות מים.

[אלמוני]

היי חיה..
בוקר -2 כפות קוטג..
חסרה לילה
בהצלחה

[מאת]

תגובות