[אלמוני]

בוקר: כוס נס חלב 1% וחטיף קוקומן 93 קלוריות
ביניים: 2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינה 5% כפית שמן + פרי
צהריים: 2 שניצל תירס טבעול לייט 2 פרוסות לחם קל כף חומוס
ביניים: 2 פרוסות לחם קל 2 כפיות ריבה לייט + פרי
ערב: 2 פרוסות לחם קל 2 כפות גבינה 5% כפית שמן וירקות
לילה: מעדן 0% + פרי

ורציתי לדעת איך אני יכולה לדעת כמה פעמים מותר לאכול משהו בשבוע :

[אלמוני]

היי אן..
אפשר לדעת לפי ההמלצות שיש בתפריט כמה פעמים מומלץ כל פריט,רק אם יש הגבלה.
ערב – 3 כפות גבינה כחלבון וחצי
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות