[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+ 2 כפות גבינה לבנה 5%
ביניים: תפוח
צהריים: 3 נקניקיות+ירקות חתוכים+כף ממרח חצילים במיונז+קערת מרק ירקות
ביניים: 2 פרוסות לחם קל+כף קוטג'+תפוח
ערב: 2 פרוסות לחם קל+ביצת עין+תרסיס שמן+כף קוטג' 5%
לילה: הפוך ע”ב חלב 1%+תפוח
2 ליטר מים+ 2 כוסות אמריקנו+ כוס קפה שחור.
תודה..

[אלמוני]

היי..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות