[אלמוני]

תפריט סנדוויצ'ים(היום השני):
בוקר:2 לחם קל+ירקות+כף גבינה 5%
ביניים:2 לחם קל+עגבניה ומלפפון+כף גבינה 5%
צהריים:2 לחם קל+4 פר' פסטרמה דל+כפית מיונז+עגבניה ומלפפון
ביניים:2 לחם קל+מלפפון+כף גבינה 5%+תפוח
ערב:4 לחם קל+ירקות+2 טבעולייט+כף חומץ בלסמי+מלפפון חמוץ+כפית מיונז
לילה:מעדן 0%

במשך היום 3 כוסות קפה עם מעט חלב דל, 2 כוסות קולה זירו, 2 קערות מרק חלי.
עשיתי שעה אירובי מדרגה!
תנק'ס והמשך שבוע טוב:)

[אלמוני]

היי דורין..
בסדר
בהצלחה

[מאת]

תגובות