[אלמוני]

בוקר: 2 פרוסות לחם קל+כף גבינה בולגרית 5%
ביניים:תפוח
צהריים+מותרת: המבורגר 220 גרם+ 10 מקלות(עבים) צ'יפס+כף 'טשופ+כף מיונז.
ביניים: חטיף אנרגי+ פרי
ערב: 2 פרוסות לחם קל +חביתה+כף קוטג'+תרסיס שמן pam
לילה: שלגון דיאט+ תפוח
2.5 ליטר מים+ נס קפה
תודה..

[אלמוני]

היי גל..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות