הי איה,
אחרי הירידה המאכזבת של אתמול (300 גר') אני עושה לך רישום. אולי אני טועה במשהו.
בוקר : חבילת טוסט טעים + נס קפה
ביניים : מעדן 0%
צהריים : חזה עוף + ירקות מאודים (1/2 בטטה קטנה+קישואים)+ סלט ירקות.(“מהפחד” שאני אטעה אני לא מוסיפה טחינה ולא שמן:))
ביניים אחה”צ לא אכלתי בגלל השקילה של אתמול.
בערב כבר אכלתי לי את המנה המותרת – 2 פסקי זמן ובזה סיימתי את היום.
1.5 ליטר מים
4 כוסות נס”ק.
(הארוחת צהריים שלי כל יום מגיעה ממסעדה אלי לעבודה ככה שאין לי כ”כ מושג איך הכל נעשה שם, אבל מה כבר יכול להיות בחזה עוף וירקות מאודים?)
תודה.
.
.
