[אלמוני]

בוקר:פיתה אליס+ירקות+1 עמק ביס+כף קוטג'+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח
צהריים:פיתה אליס+2 פולקע עוף+ירקות+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 78 קל'+נס קפה(בלי חלב)
ערב:ירקות+פיתה אליס+ביצה קשה+1 עמק ביס+כף טחינה+מרק חלי
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני ארטיק דיאט-אייס קפה(33 קל' ליח') ווניל ריבת חלב(26 קל' ליח')+נס קפה עם מעט חלב דל

6 בקבוקי מים ו-2 כוסות קולה זירו במשך היום
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
תודה מאמוש והמשך שבוע מצוין:)

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות