[אלמוני]

בוקר:תפוח+נס קפה(בלי חלב)
ביניים:פיתה אליס+ירקות+1 עמק ביס+כף קוטג'+נס קפה(בלי חלב)
צהריים:ירקות+2 פר' לחם קל+ביצה קשה+פר' גבנצ 5%+כף טחינה
ביניים:תפוח+חטיף 78 קל'+הפוך קטן עם חלב דל+מרק חלי
ערב:סלט ירקות+2 טבעולייט+2 פר' לחם קל+כף טחינה
לילה:מרק חלי+תפוח+2 מיני אייס קפה

6 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר
6 בקבוקי מים ו-2 כוסות קולה זירו במשך היום
המשך שבוע טוב מתוקה:)

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות