בוקר פרוסה אם גבינה ונסקפה וירקות
ביניים 12 ענבים
צהריים 2 כריכים האחד אם חומוס ונקניק פסטרמה ליט והשני מיונז ופסטרמה לייט וסלט
ביניים כריך אם ריבה לייט
ערב חביתה אם סלט מבושל ירקות ושתיה חמה
לילה מעדן דייט חדש אם פרי
וכמובן שבמהלך הים ביין 2ל3 ליטר מים מקווה שהיום בסדר הרישום…