[אלמוני]

בוקר:תפוח
ביניים:פיתה אליס+ירקות+1 מון בלאן לייט+כף קוטג'+תה
צהריים:סנדוויץ' מ:פיתה אליס+פר' גבנצ 5%+2 מון בלאן לייט+כף טחינה+עגבניה+הפוך קטן עם חלב דל
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'+מרק ירקות חלי
ערב:סלט ירקות גדול+150 גרם נתחי עוף עם ירקות+פיתה אליס+כף טחינה
לילה:מרק ירקות חלי+נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+2 מיני אייס קפה
עשיתי שעה קיקבוקס ושעה אירובי מדרגה!
5 בקבוקי 750 מ”ל מים וכוס וחצי קולה זירו
5 סוכריות ללא סוכר ומסטיק ללא סוכר

תנק'ס ושבוע טוב:)

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות