[אלמוני]

בוקר:2 פר' לחם קל+ירקות+1 מון בלאן לייט+כף קוטג'+תה
ביניים:תפוח
צהריים:פיתה אליס+ירקות+ביצה קשה+פרוסה דקה של בולגרית 5%..שכחתי שומן+נס קפה עם מעט חלב דל
ביניים:תפוח+חטיף 77 קל'
ערב:סלט ירקות גדול+2 פולקע+כף טחינה+2 פר' לחם קל
לילה:נס קפה עם מעט חלב דל+תפוח+2 מיני אייס קפה
עשיתי שעה אירובי!
6 בקבוקי 750 מ”ל מים ו-2 כוסות קולה זירו
תודה בובה!

[אלמוני]

היי דורין
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות