[אלמוני]

קודם כל רציתי לידע אותך שירדתי בשבוע הראשון 2.4 קילו
בוקר-מעדן0% +3כפות גרנולה
ביניים-סלט +2 לחם קל+2כפות גבינה+כפית שמן זית
צהריים- חצי כוס ספגטי+רוטב עם פיטריות ובצל וכפית שמן קנולה+אילתית
ביניים-פרי+אנרגי
ערב- אומלט צרפתי=כפית שמן+בולגרית +2 לחם קל+סלט+כף גבינה לבנה
מים-3 ליטר
לילה חצי ארטיק של 34 קלוריות(הקטנה שלי עזרה לי)

[אלמוני]

היי קרין…
וואהו !! איזו ירידה יפה !! כל הכבוד!!
רישום:
ביניים – חסר פרי.
לילה – חסר פרי.
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות