[אלמוני]

בוקר:2 פרוסות לחם קל+2 כפות קוטג 5%+תה
ביניים:תפוח+מרק 10
צהרים:3 כפות אורז+3 כפות ירקות מאודים+חזה עוף בתנור עם מעט תרסיס שמן+ירקות
ביניים:פרי+אנרגי
ערב:חביתה מביצה 1+כף קוטג5%+ירקות+כפית שמן זית+2 פרוסות לחם קל
לילה:כוס חלב 1%+תמר
לילה טוב ותודה:)

[אלמוני]

היי אושר..
אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות