[אלמוני]

בוקר:תה+חתיכת עוגת ביסקווטים מהמתכון
ביניים:תמר
צהרים:3 נקנקיות רגילות+ירקות מאודים+3 כפות קינואה+ירקות+מרק 10+כפית שמן
ביניים:אנרגי+גלגל אננס יבש
ערב:ביצה1 קשה+6 זיתים+30גרם גבינה בולגרית 5%+ירקות+קרקרים של בייגל בייגל 99 קלוריות
לילה:גלגל אננס יבש+מעדן תענוג

[אלמוני]

היי אושר..
בוקר – הוספת עוד שכבה של ביסקווטים וזו חריגה..
השאר אחלה
בהצלחה

[מאת]

תגובות