[אלמוני]

בוקר:2פרוסות לחם קל +2 כפות גבינה 5%+ירקות+תה
ביניים:תפוח+מעדן(אני בעבודה וזה מה שמחזיק אותי)
צהרים:תפוח אדמה בגודל אגרוף מבושלים במיקרו+3 נקנקיות רגילות בתנור עם כפית שמן זית+סלט
ביניים:4 תותים+אנרגי
ערב+2 כפות גבינה 5%+6 זיתים קטנים+2לחמית סובין חיטה +סלט+ביצה קשה
לילה:4 תותים…
לילה טוב ומקסים לכולם…..:)

[אלמוני]

היי אושר..
ערב – כף גבינה אחת..
לילה – חסר חלבון
בהצלחה

[מאת]

תגובות